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OAK成人瑜伽
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
1-2个月
上课地址
江苏南京秦淮区龙蟠南路33号雅居乐花园西侧商业街19-4
【课程详情】
  瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,也是修身养性的一种愉悦心情的方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。人们一般会在累的时候练一下瑜伽,放松心情。
  练习瑜伽的好处有:
  1、能烦恼,平静心境。
  2、能维持姿势平稳。
  3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的脂肪,而对过瘦的人又能增加体重。
  4、能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡。

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课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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